我该怎么摆脱婚姻现状

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但你出轨是事实，他现在不理你只是背后的原因而已。,等心情稍微平复下来之后，就要冷静反思两人之间都是因为什么原因吵架的？,总之要形成良好的性爱上、肉体上的依赖、熟悉感，这样比较容易建立亲密的、不容易隔断的关系。